1. 分手挽留的话，现在想挽回该怎么开口？

为什么当初她提分手时不挽回？

半年的时间可以发生很多事情，首先你要去了解清楚，她对你是什么态度，她目前是什么状况。

如果你在她心里还是有一点位置的，那么你就真诚的用行动去打动她。

女孩子都是感性的动物，如果你够真诚，够耐心的话，相信你能再一次打动她的。

加油吧，最后祝你成功！

2. 和女朋友分手了想挽回该怎么做？

你想要这样“懂事”的女朋友吗？

她不吃醋，不会无理取闹，不会粘着你，你不联系她她也不会介意，你爱去哪就去哪，爱玩到几点就玩到几点，不会打电话发微信催你回家，给你足够的自由和空间，也从来不会跟你撒娇闹气。

1、你能不能懂事一点？

学员张勤跟女朋友姜媛媛交往快两年了，张勤平时工作比较忙，女朋友刚开始的时候帮他洗衣做饭，希望能帮他减轻负担，但是张勤没有觉得感激，反而觉得理所当然。

随着相处时间久了，女朋友觉得张勤平时陪她的时间太少了，就向他抱怨了几句，希望他能抽时间陪陪自己，没想到张勤却说你能不能懂事一点，不要这么无理取闹，我每天上班工作已经很累了，回家之后就是在陪你啊，还想怎么样？

女朋友觉得很委屈，但是也没再说什么，张勤就没把她的抱怨放在心上，依旧经常加班，把大部分精力放在工作上。

一次女朋友生病了，打电话给他，想让他陪她去医院看看，结果电话关机，她只好让朋友陪着去了，回家就一直躺在床上休息，没想到张勤回来的第一句话就是“怎么没做饭啊？”

女朋友当时就情绪崩溃了，一边哭一边收拾行李，坚决要分手，不管他怎么道歉乞求，保证以后多抽时间来陪她，她都听不进去。

2、我都道歉了还不能原谅我？

分手后张勤也尝试过很多挽回方法，比如拿着花去找女朋友道歉求原谅，站在她家楼下苦等。找她的闺蜜来当和事佬，甚至去公司楼下等她，这些行为让女朋友不堪其扰，把他的联系方式都拉进了黑名单，两个人的关系也越来越僵。

这让张勤很苦恼，原来体贴照顾他的女朋友怎么突然变得这么无情、冷酷、无理取闹？道歉、保证他都做了还要怎么样？

导师分析：

1、张勤和女朋友的分手是双方长期付出不平衡导致的矛盾积累型分手。女人已经开始厌恶你的所作所为，所以你不断出现在她面前直接挽回只会增加女人对你的反感。首因效应让她对你形成固定印象：你不懂她你也不值得她再继续付出感情。

2、你的挽回行为在她看来就是毫无厘头的死缠烂打，而且寻找第三方介入把两个人的事情复杂化，变相的给她施加压力，所以只会让她更想远离。

3、为什么女朋友突然不“懂事”？

一直傻傻爱你的女朋友为什么突然对你这么多要求，怎么会变得不懂事呢？

1、被忽视的情感需求

女人在爱情中的基本需求跟男人不同，她需要爱与陪伴，保证她最起码的安全感，但是你的精力终究是有限的，如果你无法平衡工作与爱情，就会让你们的感情出现裂痕，偏向于工作，女人会觉得你不在乎她，偏向于爱情，女人会觉得你没有上进心。

案例中学员张勤明显把精力都放在工作上，忽视了女朋友的基本情感需求，甚至觉得女朋友向他表达情感诉求是无理取闹，让她无法在这段感情中得到归属感和认同感，从而对这段感情产生怀疑，冒出分手的念头。

2、不平等的付出

首先学员张勤觉得女朋友的付出理所当然，所以当她开始抱怨，甚至收回她的关心与付出之后，就会让张勤产生了心理落差，觉得女朋友不懂事了，不复之前的温柔与体贴。

女人谈恋爱本来就是跟着情绪走，当她在一段感情中得不到应有的快乐和关心，明明是两个人的恋爱却谈得很孤独，持续投资得不到回报，就会觉得在这段感情中收支不平衡，继续下去得不偿失，这样想通了就离开你了。

4、如何挽回对你失望的女朋友？

离开不是突然决定的，失望攒够了才会说分手。对自己失望的女朋友该如何挽回呢？

1、摆正心态，承认分手的事实

当女人跟你提出分手后，不管你有多么焦虑与不甘，你都要控制自己的情绪，不要死缠烂打、降低姿态跪舔，其实这些行为都是不理智的，不但不利于挽回，只会让女人觉得你幼稚不靠谱。

第一时间你要冷静下来，尽快调整好自己的心态，不对分手这件事耿耿于怀，承认分手的事实，以退为进，让女人放松戒备，才有利于你重新打开女人的窗口，为你的挽回创造一个良好的环境。

2、学会共情，了解对方的需求事

学会共情、换位思考，你会发现女人的需求并没有你想象中复杂，而每次的吵架、抱怨实则就是她在跟你说她的情感诉求，就看你是否能准确抓住，所以回想你们之前的争吵，发现你在感情中的不足并改正它。

只有准确抓住她的情感需求，了解女人的心理变化，在她需要的时候及时给她反馈，让她觉得你懂她，才会让她觉得你比其他人更适合她，愿意跟你建立起信任和依赖。

3、积极沟通，重建认同感

在一段亲密关系中，认同感是两个人建立起信任的基础，所以在挽回过程中，你要积极与对方沟通，不仅让她知道你的想法，更要聆听对方的需求和态度，以此作为你是否采取行动升级关系的判断。

运用一定的沟通技巧，就算对方的观点你不赞同，也不要急于反驳，急于批判，而是学会照顾对方的情绪，让她感受到你的支持，这样她才愿意跟你深入沟通，分享她的见解，而你也能更加了解对方的需求，从而能够调动她的情绪，让她愿意重新跟你在一起。

3. 我该如何顺利挽回？

很多人想挽回，却不知道该不该挽回，要挽回的是什么。

他们只知道现状痛苦，不改变不行，想要恢复过去的状态。

可是能做到吗？

怎么做？

以后出现同样问题怎么办？

不知道，不敢想，没余力思考。

我们总想爱情天荒地老幸福到永久，为此甘愿付出一切代价，最后却总是事与愿违，把高质量的相处，变成低质量的情感纠葛。

是哪里错了吗？

不该是这样的。

挽回的悲剧，大部分要归咎于分手初期人们的过分乐观。

因为曾看过他爱你的样子，你相信现在再绝望都是暂时的。你没看到关系破裂前的惨状，脑海中只存在当初幸福的记忆。

当然这是正常的。如果你不记得那些美好，你就不会有心想挽回了，那是你挽回意愿的根。相比而言，现状好像并不重要。

你相信始终会有办法解决，又或许你不相信，却总忍不住做白日梦，麻痹自己逃避现实。

希望和绝望两种力量相互对撞后，已经搞不清状况的大脑，向你提出一个问题。

值得吗？

你问了所有你能问到的人，却从未得到想要的答案。

值不值得挽回？有资格回答这个问题的人，只有你自己。

动机决定你接下来的行为，你说想挽回，要挽回的到底是什么？

正确看待现状，不高估低估难度，预想到挽回中的困难，再权衡自身的承受力，才不至于走到一半，忍不住太痛想放弃。

挽回是所有关系问题修复中，最难，最痛苦，最累的一件事。尽管导师可以在某种程度上引导你减轻过程中的煎熬感，但还是那句话，你得先认清现实。

现实就是，你们分手了。绝大多数分手案例中，对方已经不再爱你。

考验你情商的时候到了，面对一个不爱你的人，能否不受影响贯彻执行好该做的事，取决于你的心态。

太多人习惯在挽回中给对方预设回应。

我做到了a，你必须给我b。

不是理想回应，在挽回者的标准中，是必须。

例如：我改过，你回来；我变好，你复合；我承诺，你接受。

不知不觉间变成了一场操纵与反操纵的博弈，意在强行添加因果条件，逼迫对方接受你的示好，并给予回应。

很少有人发现，这些交流中，已经没有平等、沟通和爱。

我们谈挽回，要挽回的是什么？

失去的感情，破裂的关系，还是曾经的美好？

这些都对。可如果你只盯着想要的最终结果，很容易会因为心态失衡，没法把挽回的路顺利走完全程。

挽回是一个重建自我价值感的过程。被抛弃、被否定使你感到受伤，你急于证明自身价值，一不小心就把所有价值判断标准都交与前任，认为他接受你才有价值，不接受你就分文不值。极端的例子就是轻生，却从未有余力去想到，一个连自我价值感都没有的人，一个连自己都要放弃自己的人，怎么能让人心甘情愿地回头相信你的好。

挽回是一个重建吸引力的过程。还记得你们相互吸引，每天都盼着和对方见面聊天话总是说不完的时候吗？为什么当时可以那么甜蜜，后来又发生了什么让你们的关系走到如斯田地？他的核心需求是什么，你又可以做到何种程度，去重建对外的吸引力，让他主动自发地想要回到你身边？

给自己一些时间，想清楚这几个挽回最关键的问题。说实话挽回很难，我不知道你能否成功，过程会不会顺利。我只知道，在你有想要追求实现的事情时，抛弃恐惧和怯懦勇敢去追，拼尽全力为了某个人变得更好，你终将把伤痛转化为生命的滋养能量，达到更强大、更稳定的自我。

4. 还有联系如何挽回？

很多人对于分手态度是不想给自己留下遗憾，所以每天都重复着联系你这件事情，而遗憾恰恰就是在这段时间缓慢发生的。

分手后每晚自己在家都会回忆着两个人在一起的点点滴滴，在回忆中哪怕一个片段自己都不舍得略过，相册里的照片不停的被滑动，放大，我们无时不刻的不在寻找爱情的蛛丝马迹，而终于在回忆到最后一刻时发现自己已孤身一人，一整晚浓缩来的情绪终于全部压到了胸口，化成这一刻不自觉的拿起手机的冲动，然后开始在聊天框内一遍遍的修改文字。

而当你拿起手机时，其实无非是想要和他拉近距离，但是你有没有想过，你的冲动方式有没有对他负责？

两个人当初在一起时，都希望在对方身上获得轻松的，愉快的恋爱，而最好当他说出那句话的一刻起，就代表着这段感情的慢慢的让他累了，他想要静静的舔一会自己的毛，而此时的我们还在编辑着文字

当他看到手机响了，发现自己收到你的信息时，早就找不到了欣喜的感觉，因为一段段的，长长文字让他心力交瘁，他会越来越觉得分手后更加的认识你了，认识到了一个从来没见过的你，这个时候的你和轻松，愉快一点都不搭边。可是他在经过很多事之后，可能只是想冷静一段时间，让自己停止一下

其实，联系并不是我们想象中那样做的。

举个例子：曾经我在分手后也是这样，在分手后无数次的挽留。

无数次的告诉对方自己会对她负责，无数次的找机会送温暖，无数次的道歉。

其实到最后自己根本就不知道自己还能找到多少歉可道，只是觉得自己应该把所有的歉都道一遍。

而当无处次的自说自话之后，换来的就是屏幕上一个红色感叹号！

可能所有人都会因此想不通，觉得对方为什么这么绝情，为什么要狠心拒绝我为爱情做出的努力，自己怕她永远离开，所以总是一遍遍的轰炸，一遍遍的吻她，可正是在骚扰的同时，她也会认识到一个不一样的我们，和曾经不一样的我们。曾经的爱情不是这个样子，曾经的我也不会这么患得患失

其实不管如何，单纯的联系不是让你能达到目标的途径，在真性分手后不要一股脑的做出很多过火的事情之后，还把它当作我把该做的都做了，换来的红色感叹号也不是我们自以为的我尽力了。

事实是永远不要把自己放到她的对立面上，我们本应是很合拍的一对，我们开始在一起时很快乐，而我从最开始就没想让你选择你不喜欢的事情，感情也不例外

当你让对方明白这点，其实你和对方的联系也就不是那么难了，她的态度也会对你缓和很多，你才能这样去寻找机会，去挽回她。

5. 想给刚分的女朋友发一段话挽回她？

题主现在感情上严重受挫，女方迫于家庭的压力刚分手，百般无奈想要通过发一段话，让前女友顶住家庭压力，重拾爱情。

我谈点拙见，试着帮助解决这一问题。

我认为基于前女朋目前的状况，题主想凭发一段话语，就让其回心转意回到自己的身边力度不大，或者说是不可能解决问题的。

这是因为：

①，女方主观上已于题主分手了。

她已经是你前女友了。尽管“她心里还给你留很大位置，但只能埋在心里了。”

②女方面临马上就要订婚的窘境。

因她是“很乖听父母话”的性格，决定了她顶不住父母的压力，选择了父母的安排来决定自已的婚姻大事。

③她父母不同意她与你结婚的原因，主要是因为你不同意在她那买房。她父母是不同意她嫁到外地的。

尽管你现在退步同意了买房这个条件，想挽救爱情。但为时已晚，她父母己经为她选好结婚对象了，马上就要变成事实了。

所以在目前万般危急时刻，你想仅发段语言让前女友改变主意，都可能是不行的。尽管你的词语再动情，道理讲的再深刻，恐怕希望都是渺茫的。

因为不是她不明道理，而是家里的压力太大，她顶不住。她还是听父母话的乖乖女，只有听从父母的安排。

但是，世上什么事情都是可以变化的。

也许你与前女友这件事情，也有转变的可能。

但转变必须要有变化条件的。

我认为你们目前要转变的条件有三点：

一是你在前女友心中“占有很大的位置”，说明她对你的感情还是很深的。二是她现在还没有正式订婚。三是你必须立即下决心在她家那买房子，并决定今后在她那工作生活，并表示结婚后耍照顾好她父母的生活。

而且必需把这一决定立刻告知前女友。并且刻不容缓在她未订婚之前马上与她父母见面，诚肯表达心意。也许这样做有希望让她父母回心转意，成全你们的恋情，使你们再续前缘！

否则，事情真就不好办了，你们可能情缘两断，悔已恨终生！

题主朋友，我的拙见你认可吗？如果认可请马上行动吧！

祝你们“有情人终成眷属”！

6. 因为说错话导致女朋头说暂时分手？

在一段感情中，总有一方要妥协的，但是有时候总是妥协也是不好的，一吵架女朋友就要分手，如果男生习惯于马上哄，过后不反省总结，那这段感情也不会维持太久，你已经是形成条件反射性讨好言和，每次吵架女朋友提出分手男生怎么办呢?

1.不要给女生负面情绪

每次吵架女朋友都说分手怎么办?其实有大部分的男人觉得低声下气去认错是一个非常好的解决办法，但其实并不是这样的，不少女生对于这样的回答，反而是极为反感的，甚至觉得你唠唠叨叨，没有解决问题的能力。

每次吵架女朋友都说分手怎么办?千万不要一味的道歉，认错本来会让对方感觉到很烦。

2、增加分手的成本

一吵架女朋友就说分手怎么办?男生最好增加分手的成本，这里可不是说物质上的成本，而是一种权宜之计。分手了会怎么样，告诉她回到原来的生活，按以前的原有的生活轨迹走。分手之后照样视频，每天早晨晚上记得发早安晚安。

这样假性的分手反而还多了累赘，但是却给了双方充分思考的时间，并且会缓和你们之间的关系，事情也不会显得极为尴尬。到最后问问她气消失了没。这样是不是处理起来没那么难看，还多了几分情趣。其实生气本身就是在较劲，把分手挂在嘴边也是自己和自己较劲。

3、试图喝点酒

留在列表里的她，叫出来陪你喝喝酒吧，你这段日子的不愉快，不要试图去道歉，而是仅仅只是抒发自己的内心感受就好，然后让她也说说她的感受，你会发现其实两人的感觉是一样的，互相离不开对方。

4、真性分手和假性分手

每次吵架女朋友提出分手，有时候是假性分手。假性的分手就是在闹情绪而已，这是建立在互相信任的基础上的。其实很多的气头上的东西看起来很没必要，回想起来当初的自己也有点傻。恋爱当中对彼此太过在意了。

不论是真分手还是假性分手，其实都是一段记忆一段回忆。生活有时候就是没有办法给你们回头的机会，也没有办法再来一次。彼此珍惜当下是最好的。如果真的选择离开就学会向往新的生活，开始回顾自己，慢慢意识到自我的存在。当在某一隅遇到时祝福彼此。

很多女人吵架的时候总是喜欢说分手，好像这样就能威胁到男人了，然后就等着他来认错，以为这场战争就胜利了。

其实，越是这么做的女人，最后越不会被男人珍惜，他只会觉得女人是在无理取闹，等他真的厌烦了，你们就会真的分手了！

7. 分手后还可以给对方发消息吗？

感谢邀请。

除非迫不得已，否则你不要再给对方发消息。

分开的原因可能有种种，曾经在一起的原因可能只会有几个或者一个，“蜜恋时，他或她的优点就像漆黑夜里那一轮圆月，美丽的让你会忽略掉周边的一切的灰暗；在一起时间久后，你会发现他或她的缺点就像通明天空中那刺眼的太阳，即使你想欣赏周边的美景，那火辣的阳光，总是会灼烧着你的肌肤，时刻提醒着你”。

如果双方都还是单身。而你，在分开后的很长一段时间里，心里总是空落落的，就像身体缺失了一部分一样，浑身不舒服，总是会想起曾经的美好瞬间，这个时候你要警惕，去洗个冷水澡，清醒一下，想一下你们到底是因为什么分开，那曾经灼烧你着的阳光，你是否可以忍受或者找到另一种方式去化解，如果没有，赶紧洗洗睡了，带上耳机，听听自己最喜欢的音乐，忘记吧，不要再一次的互相折磨；如果清醒后，认认真真地思考过，觉得真的可以，那就不要犹豫的发消息，不要觉得先联系的人就失了面子，大家都是成年人了，别闹。